A stresszellenes gömböt könnyen el lehet készíteni egy leeresztett ballon liszttel való feltöltésével. A feltöltéshez egy tölcsérre van szükség, amelyet fel kell tenni a szopóra. A ballont a...
A hatékony szimbolika segít többet inni. Mindig elfelejtettem inni. Aztán egy ötletem volt: Van egy (licenc nélküli) fotóm az internetről, ahol valaki egy pohár vízből iszik, sima papírra nyomtatva,...
Tudom, hogy már sok tipp található a témában, ezért választottam ezt a címet. Mindenki másképp csinál, és remélem, tapasztalataimmal együtt, legalább egy kis ösztönzőt megadni. Minden szándék nélkül...
Sokan tudják, hogy ez meghatározta ... a motiváció hiányát sport vezetni! És így megakadályozhatja! Aludjon legalább 8 órán keresztül éjjel (hogy a testnek elegendő energiája legyen). Reggelizjen...
Egyedül nőként az úton, néha kényelmetlenül érzi magát, főleg a sötét időszakban. Egy mobiltelefon segíthet. Különösen akkor, ha egy fiatal csoport találkozik, vagy üldöztetésnek érzi magát: Csak...
Az edzés után, z. Mint az edzőteremben, az ember természetesen izzad, majd közvetlenül a zuhany alatt ugrik. Ez nem jó Az állóképesség vagy az erő edzés után a test még mindig teljes sebességgel fut....
Az évek során olyan rituálévá tettem, hogy felkínáltam betegeimnek (alkohol- és kábítószer-függők) levelet írni jövőbeli önmaguknak (természetesen csak önként). A formatervezés és a tartalom szabadon...
Ez egy olyan gondolatmenet, amiben szeretünk. Nem a tetteinkért, a mi LÉNYÜNKért. A macskámat, vagy ami még jobb, a másnaposságukat csak idős korban vettem (korában;)), vonakodva. Ő minden, amit soha...
A sport nekünk mindig nehéz a kanapé burgonyával. Gyakran nincs idő a kondíciós edzéshez, kerékpározás 45 percig, kocogás 30 percig, ezek nagyon szép időpazarlók! Vegyünk egy ugrókötelet, majd 10...
Itt egy kis életbölcsesség azok számára, akik jobban szeretnének érezni magukat. Tegyen valamit, ami minden nap tetszik! Egy dolog elég gyakran. Időnként ezek olyan kis dolgok, amelyek jól...
