Hogyan hagytam abba a dohányzást?
Tudom, hogy már sok tipp található a témában, ezért választottam ezt a címet. Mindenki másképp csinál, és remélem, tapasztalataimmal együtt, legalább egy kis ösztönzőt megadni.
Minden szándék nélkül kezdődött, fogadás, különleges dátum, bármi is - csak "történt". Munka után megnéztem a dobozomat, és megállapítottam, hogy csak cigaretta van benne. Aztán eszembe jutott az a gondolat: "Mi lenne, ha csak elhaladnék a tartályon, anélkül, hogy bármilyen készletet megszereznék" Akkor tettem. Nem volt nehéz, mert még mindig volt cigaretta a tartalékban. De ezeket közvetlenül dohányztam, amikor otthon voltam.
Nem kezdtem el pusztítani semmit, ami valahogy a dohányzásra emlékeztette. Ez valószínűleg megmentett engem az intoleranttól, nem dohányzótól. Nem lehet elrejteni a dohányosoktól.
Estére még mindig nagyon jól elviselhető volt, éjjel pedig még nem is dohányoztam - tehát nem probléma!
Az első reggel nagyon nehéz volt - nem is volt "kávé nélkül". Jó dolog, hogy egyedül állok fel, és senki sem volt a környéken, aki megszerezte a hangulatomat. A munka útja közvetlenül a tank után vezet, és itt tényleg birkóztam velem. Nyertem, mert elmondtam magamnak, milyen hülye lennék, ha ott tartanám. És ki akar ott állni butaként?
Nagyon távoli dolgozom, tehát nincs esélyem arra, hogy tompa vásároljon napközben. Hűvös dolog, ismét egy (munkanap) nap el. Visszakerült a hazafelé, és megint nem akarnak buta lenni ... Tehát színpadról színpadra megyek. Időközönként kiszámolva, hogy mennyit takarítottam meg és új célokat tűztem ki. Nagy ösztönző volt az is, hogy kitaláljuk, mennyi adót nem fizettek meg.
Utólag véve is hibáztam. Próbáltam a lehető leghosszabb ideig titokban tartani szándékaimat. Az emberek sokkal jobban tudják kezelni a rossz hangulatokat, ha tudják, mi megy keresztül. És azok a kevesek, akik azt mondják, hogy egyébként nem tudod megtenni, csak egy extra ösztönző!
Ez a vicces ötlet négy hónappal ezelőtt történt, végül nincs vágyom, és sokkal jobban érzem magam. Most, hogy már nem vagyok olyan vicces, csak tegnap töltöttem reggelit a munkahelyen, és köszönöm a türelmet. Jól fogadták, és van egy újabb okom a folytatáshoz - különben kínos lesz ...
