Az év fordulóján: "Levél jövőbeli énemnek"
Az évek során olyan rituálévá tettem, hogy felkínáltam betegeimnek (alkohol- és kábítószer-függők) levelet írni jövőbeli önmaguknak (természetesen csak önként).
A formatervezés és a tartalom szabadon választható, a levelet a szerző kivételével bárki elolvassa (nem az enyém!). Lehetséges például a kezdés jó a "Kedves Jövő I" -vel vagy egyszerűen a "Kedves [név]" -vel.
Tartalmi szempontból áttekintheti a vége felé közeledő évet, és felírhatja gondolatait, kívánságait, álmait, reményeit, de a következő év félelmeit, bizonytalanságait és félelmeit is. A gyakorlat arra ösztönzi Önt, hogy foglalkozzon saját múltjával és jövőjével, keressen (új) motivációkat és gondolkodjon az eseményekkel kapcsolatban.
A levelet egy borítékba teszik, amelyet közvetlenül lezárnak és maguknak a szerzőnek címzik. Még nem frank, mivel a postaköltség néha változik. A betegek megküldhetik nekem (alternatívaként egy másik személy magabiztossága) levelet. A leveleket megtartom és elküldöm valamikor a következő év folyamán (addig a betegek hazaértek, már nem a klinikánkon). Így abban az időben, amikor valószínűleg nem gondol tovább a levélre, emlékeztetik a szerzőt annak tartalmára.
Mindig előre jelezem a résztvevőknek, hogy a levél kézhezvétele és elolvasása nagyon szép lehet, ha valami pozitív kiderült, de nagyon fájdalmas is, ha a remények, álmok és kívánságok nem teljesültek a kézbesítéskor. kellene.
Bármi legyen is az eredmény, az önmagában történő írásnak gyakran nagy hatása van, és jó látni, hogy a résztvevők mennyire szeretettel bánnak velük (időt és erőfeszítést költenek, festenek, matricákkal díszítik és másképp tervezik). meg van írva és elutasítva, összecsapva és újrafogalmazva ...). Különösen olyan embereknél, akiknek nehezen tudnak megbirkózni magukkal és valami jót tenni, ez nagyon jó nézni.
Természetesen nem feltétlenül kell együtt dolgoznia a betegekkel ezeknek a leveleknek a megírásához. Egy szemináriumon megismertem ezt a "gyakorlatot". A résztvevők megkaptuk az ajánlatot, és a szemináriumvezető elküldte nekünk a leveleket. Hókirálynőként boldog voltam, amikor valamikor találtam a levelet a dobozomban. A közösségek és a családok például is kínálnak rá.
Lehet, hogy az egyik vagy a másik kipróbálja. Kívánunk mindenkinek boldog új évet!
