Illeszkedjen ugrálókötélkel
A sport nekünk mindig nehéz a kanapé burgonyával. Gyakran nincs idő a kondíciós edzéshez, kerékpározás 45 percig, kocogás 30 percig, ezek nagyon szép időpazarlók!
Vegyünk egy ugrókötelet, majd 10 percig. Olyan hatékony, mint a 45 perces kerékpározás, mint fárasztó, de kevésbé időigényes! én
Ezt az edzést mindig felveszem közvetlenül felkelés után, majd egy frissítő zuhany van :) Próbáld ki!
