Schlank leves friss zöldségekkel
idő
Előkészítési idő: 15 perc.
Főzési vagy sütési idő: 25 perc.
Összes előkészítési idő: 40 perc.
Recepte egy színes leves, friss zöldségekkel.
Hamarosan még sok más kalória érkezik hozzánk, amikor gazdag finomságok, mint például a karácsonyi lúd, a sütik és a stollen vannak a menüben.
Ezért két héttel ezelőtt úgy döntöttem, hogy hetente két egymást követő napon elkészítek egy nagyon egészséges és tápláló zöldséglevest, és most látom, hogy a font lemerül a testén.
Azok számára, akik nem akarnak elveszteni néhány kilót, kellene vagy kellene, a friss zöldségfélén keresztül leves erősíti az immunrendszert a hideg-nedves évszakban.
Nagyon sok dandy van, összeállítom a sajátomat, amelyet ebédre és vacsorára eszek.
A test méregtelenítéséhez és az anyagcserének stimulálásához fontos, hogy a leves szép és éles legyen.
összetevők
6 adagra (a férjem is létrehoz egy napot)
- 3 L zöldségkészlet
- 5 babérlevél
- 1 gyömbér tekercs
- 1 chili paprika (Habanerót használom)
- néhány rúd évelő (fehérített) zellert
- 1 szelet zeller
- sárgarépa
- 1 karalábé
- karfiol
- kelbimbó
- Leek (Allium)
- petrezselyem
- Kínai káposzta (vagy más káposzta)
- zöldbab vagy borsó hüvely
- 1 csirkemell
- Só, esetleg Maggi
előkészítés
- Tisztítsa meg a zöldségeket és vágja méretre. Osszuk el a karfiol virágcsokrokba.
- Helyezzen 3 liter vizet növényi alapanyaggal.
- Dice a csirkemell sárgarépa, karalábé, babérlevél, megtisztított gyömbér gyökér, chili, zeller, kelbimbó, és adjuk hozzá.
- Körülbelül 15 perc múlva adjuk hozzá a karfiol, petrezselyem, a szeletelt kínai káposzta és a póréhagyma (rövid főzési idő).
- Főzzük további 8-10 percig.
Ízesítsük sóval, esetleg Maggi-lal vagy más zöldséglevestel.
Bárki, aki nem táplálkozik fenntarthatóan, továbbra is adagolhat egy Maultasche-t a levesbe, és megeszi.
