Diabetikus recept / gyógynövényes hal
összetevők
- Lazac filé vagy más tengeri hal
- 1 - 2 tasak friss sajt könnyű (0,1% zsírtartalommal kapható)
- 1 főtt tojás
- 1 csokor petrezselymet
- 1 csokor metélőhagyma
- 1 csokor kapor
előkészítés
Gőzölje vagy gőzöljön halakat kevés vízben
Finomra vágja a gyógynövényeket és a tojást, és keverje össze a krémsajtral. Ízesítsük sóval és borssal
Rendezzük főtt burgonyával
(80 g burgonya csak 1 BE-t tartalmaz)
Ha valami maradt a gyógynövény tömegéből, akkor szuper finom elterjedésed van.
