Az esti alkohol nem jó a vékony vonalhoz
Sokak számára ez egy nagyon rossz hír - ha este el akarod adni a szeretett pohár bort vagy sört, mert különben soha nem maradhatsz karcsú.
Miért van ez?
A májban az alkoholt mindig először dolgozzák fel, mert a szervezet meg akar szabadulni tőle. Minél több a szervezetben, annál hosszabb ideig tart a méregtelenítés, más néven metabolizmus. Az összes többi energiaforrásnak, például a szénhidrátoknak, a zsírnak és a fehérjének meg kell várnia az alkohol feldolgozását. Egy üveg bor, 550–700 kalória alkohollal, akár 8 órát is igénybe vehet. A kedvenc ételei (pizza! Bratwurst!) Zsír tehát a memóriában vannak, és ott maradnak.
Ez egyértelmûen azt jelenti: aki minden nap jó és zsírtartalmú, és mindig 2-3 pohár bort vagy sört iszik, nincs esélye, hogy karcsú és rangos maradjon. Minél idősebb vagy, annál nehezebb lesz. Akkor nincs szüksége annyi kalóriára. De senki sem akarja feladni, és üresen kell ennie a tányért ...
A tippem
A karcsúság érdekében meg kell próbálnia fokozatosan feladni az alkoholtartalmú italokat. Az alkoholmentes sör és a pezsgő ma ízléses. Ha nem tetszik, és nem akarja feladni éjjeli sapkáját, akkor nagyon zöldséget és alacsony esélyt kell fogyasztania este.
