Sok C-vitamin sokat segít! A tíz legnagyobb hiba a nátha körül
Ne húzza fel az orrát! Most sok C-vitaminra van szükséged! Csók tilalom!? ? Amint fekszik egy hideggel, bölcs tanácsot fog adni a viselkedéshez. De támaszkodhat-e ezekre az okos tippekre? Ideje felfedni a nátha körülvevő mítoszokat.
1. Az influenzafertőzés és az influenza azonos
A "Grippaler Infekt" a hideg másik neve. Gyakran összetéveszthető az influenza, de vannak különbségek a „valódi ”hoz képest. Influenza. Ezt az influenza és az influenzavírusok váltják ki, a hideg mögött különféle kórokozók helyezkedhetnek el. Mindkét betegség különösképpen különbözik kezdetükben. A? Valódi? Az influenza általában hirtelen fejfájással és testfájdalommal kezdődik, akár hirtelen láz is előfordulhat. A hideg lassan kúszik be, először kopogtatva a nyakával, enyhe megfázással és esetleg köhögéssel. Egy hét után a hideg általában ismét eltűnik. Az influenza hosszabb ideig maradhat.
2. A hideget kiváltja a hideg
Rossz! Bár a hideg gyengíti a test védelmét, a kórokozók könnyebben behatolhatnak, de a hideg és a hideg között nincs közvetlen kapcsolat. A megfázott vírusok csak más személyeken keresztül érkeznek hozzánk? különösen kezet rázva elkapjuk a gonoszokat? Vírusok. A nedves haj vagy a túl vékony ruházat nem okoz hideget.
3. Az antibiotikumok segítenek
Nem igaz. Az antibiotikumot baktériumok ellen használják, elpusztítják vagy megállítják szaporodásukat. A megfázást általában vírusok váltják ki. Az antibiotikumoknak tehát nincs esélyük: nincsenek hatással a megfázásra. Még akut sinusitis esetén semmit sem tudnak csinálni: a tanulmányok kimutatták, hogy az időtartam változatlan marad antibiotikumokkal és anélkül. Az antibiotikumok csak akkor lehetnek hasznosak, ha a baktériumok kiváltják a betegséget, vagy átfedik a vírusokat.
4. Az orr húzása egészségtelen
"Ne húzza fel az orrát !? Mindenki hallotta ezt a mondatot a szüleitől, vagy akár gyermekeinek is mondta. Rossz magatartásnak tekintik. Ezen felül a nyálka beragadt: Rossz! Valójában az orra felemelése egészségesebb, mint az erőteljes duzzadás. Ha megtisztítja az orrát, az orrnyomás növekszik, és a kórokozók bekerülnek a paranasalis sinusokba? Ha lehetséges, ne fújjon egyszerre mindkét orrát, a nyomás még nagyobb! Az alkalmi orr húzása nem fáj!
5. A kéz tüsszentése megvédi mások a fertőzéstől
A tüsszentés és köhögés esetén tartani kell a kezét? ez udvarias, de nem védi meg a hidegtől. A vírusok a kezükbe ragaszkodnak, tehát tárgyakra és emberekre terjesztjük őket. És még akkor is, ha egészségesek vagyunk, minden nap érintkezünk a vírusokhoz tapadó felületekkel. Megszabadulni tőlük és megfázás elkerülése érdekében: rendszeresen mosson kezet! És a legjobb tüsszentés és köhögés egy zsebkendőben vagy könyökben!
6. A Hot Grog-nak jól van
Sajnos a meleg rum ital semmi jót nem okoz hideg embernek. Az alkohol nem segíti elő a betegséget, mivel az immunrendszer emellett gyengült.
7. A szaunában a hideg izzad
Ha elkapott minket, a szauna csak rossz dolog! A szauna és a hideg zuhany hője még inkább gyengíti testünk védelmét. Így a szauna súlyosbítja a tüneteket, nem pedig javítja azokat. Megfelelőbb egy pihentető hideg fürdő? A vízben található illóolajok (például eukaliptusz) segítségével egyszerre belélegezheti és megtisztíthatja a légutakat. Az egészséges ember szaunájának rendszeres melegítése azonban segíti az immunrendszer fellendülését.
8. A sport gyorsan újra illeszkedik
Rossz! A sport meggyengíti testünket is megfázás esetén, és súlyos következményekhez is vezethet. Ezért meg kell védenie magát hideg és pihenés mellett. A tabu mozgalom, de nem: jó a séta a friss levegőben!
9. A C-vitamin megakadályozza a megfázást
Rossz! Bár a működő immunrendszerhez szükség van C-vitaminra, de a több C-vitamin nem jelenti ugyanakkor a megfázás elleni védelmet. Elegendő az a vitaminmennyiség, amelyet naponta felszívunk az élelmezésünk során. Több nem képes felszívni a C-vitamin tárolást, testünk a vizelettel üríti ki a feldolgozatlan vitaminokat. Sajnos a hideg elleni küzdelem tonna narancs vagy vitamin-kiegészítő mellett nincs.
10. Csókoláskor vegyen részt
Ha megcsókoljuk baktériumokat és vírusokat, akkor ez így van. A fertőzés kockázata azonban alacsony. A kórokozók a nyálba jutnak a gyomorba, ahol a gyomorsav lebomlik és elpusztulnak.De vigyázzon a köhögésre és a tüsszentésre! Ha tüsszent, és megérinti a partnerét, a fertőzés kockázata sokkal nagyobb, mint a csók. Ezért az ujjaknak inkább veled kell menniük.
