Könnyű spenót lasagna
idő
Előkészítési idő: 30 perc.
Főzési vagy sütési idő: 30 perc.
Összes előkészítési idő: 1 óra.
Íme a recept az alacsony kalóriatartalmú és az alacsony zsírtartalmú spenót lasagnához:
Összetevők (4 fő részére)
- 1 csomag apróra vágott spenót (nem reszelt spenót)
- Lasagna tányérok (teljes kiőrlésű változat)
- 400 ml tej (0,3%)
- 1 csomag krémsajt (0,2%)
- Száraz gyógynövények és bors
- Szétszórt sajt (legfeljebb 30% i.r.) vagy Feta light
előkészítés
- Először helyezzük a spenótot egy serpenyőbe és melegítjük.
- Közben tejet, krémsajtot, gyógynövényeket és néhány borsot tegyen egy fazékba, és melegítse, amíg a krémsajt megolvad.
- Helyezze a rakott edény alját lasagne-szeletekkel, tegye rá az első spenót réteget, rá mártással, a következő réteg lasagne-tányérra, a spenótot és a mártást pihentesse rá, és meghintje sajttal.
- 25-30 percig 200 fokos sütőben.
Nagyon szeretem ezt a sajt és feta keverékét!
