Töltött avokádó lazac és tojás a sütőből
idő
Előkészítési idő: 10 perc.
Főzési vagy sütési idő: 20 perc.
Összes előkészítési idő: 30 perc.
A töltött avokádó lazac és tojás a sütőből szuper könnyű és gyors készítésű, és kezdőként, de kiadós reggeliként vagy alacsony szénhidráttartású vacsorának is megfelelő.
Összetevők (2 adagra)
- 1 avokádó
- 2 szelet füstölt lazac
- 2 tojás
- Néhány reszelt sajt
- Só és bors
előkészítés
- Melegítsük a sütőt 150 ° C-ra.
- Az avokádót felére csökken, vegye le a magot, és kanállal növelje meg a lyukakat.
- Ízesítsük be a két felét, és adjunk hozzá néhány reszelt sajtot a gödrökbe.
- Most tedd a lazacot a lyukakba.
- Ezután verte a tojásokat egy tálba, és adjuk hozzá a sárgáját a füstölt lazachoz. Megtehet annyi fehérjét, amennyit csak tud (tehát nem túlcsordul), és a többit másként használja fel.
- Ízesítsük újra, és megszórjuk rá reszelt sajtot a töltött avokádóra.
- Süsse az avokádó feleket egy sütőtálcán kb. 18-20 percig.
Az avokádó szerelmeseinek, mint én, egy szuper finom kis étel, amely szintén nagyon töltelékkel teli. Mivel az indító fél személy / fő - például reggelire vagy vacsorára jól elfogyaszthatja a töltött avokádó mindkét felét.
