Készítsen gabona szeleteket
idő
Előkészítési idő: 15 perc.
Főzési vagy sütési idő: 15 perc.
Összes előkészítési idő: 30 perc.
A recept már nagyon régi és nagyon finom, a darabok gyakran délután vannak velünk, hogy kávét készítsünk. Egészséges táplálékként szolgálnak a gyerekek számára.
összetevők
- 150 g méz
- 80 g olaj
- 1 Fahéj asszony
- 150 g zabliszt
- 50 g napraforgómag
- 60 gramm szezámmag
- 50 g apróra vágott mogyorómag
- néhány mazsola (ízlés szerint)
előkészítés
- A mézot olajjal és fahéjjal erőteljesen főzzük fel.
- Keverjük össze a zabliszt, a napraforgómagot, a mogyorómagot, a mazsolát és a szezámot, és alaposan keverjük össze a méz-olaj keverékkel.
- Most szétterítsük a keveréket egy sütőpapírral bélelt sütőlapra, és süssük 160 fokon kb. 15-20 percig.
- A sütési idő után hagyja kissé lehűlni, és még forrón darabonként darabolva, különben vágáskor könnyen törni fog.
- Természetesen keverhet más magvakat is, de a többi összetevőből (kernelből) csökkentenie kell valamit.
