Szupergyors hal serpenyőben
Íme egy gyors fajta halételek receptje.
Vigye 3-4 ember számára:
- körülbelül 1 kg fagyasztott vegyes zöldség, pl. vegyes zöldség
- 6-8 választott halfilé
- 4-5 közepes burgonya
- 2 hagyma
Először a burgonyát alaposan lemossák és 0,5 cm vastag szeletekre vágják. A hagymát meghámozzuk és nagyobb darabokra vágjuk.
Valójában ez az előkészítéssel. A többi nagyon gyorsan megy.
Helyezze a fagyasztott zöldségeket, a burgonya szeleteket és a hagymát egy rakott edénybe. Adjunk hozzá egy kevés sót és borsot, és keverjük össze egyszer. Helyezze a fagyasztott halat a tetejére, és szitáljon rá egy kis citromot. Röviden hagyja, hogy a sós rázógép körbekerüljön a hal felett, és kész.
A sütőt nem kell külön melegíteni. 200 ° C hőmérsékleten és a keringő levegőn keresztül tisztítsuk meg a sütőedényt. 50 - 60 perc elkülöníti Önt az élvezettől.
A verziómban lazacfilét, fokhagymás tőkehal filét és tőkehal filét vettem.
