Fenntartja és elősegíti a bél egészségét
A bél érzékeny az egészségtelen étrendre és életmódra, különféle panaszokkal z. Izgató bélként puffadás, hasmenés. Ennél is fontosabb a természetes bél egészségének fenntartása és előmozdítása. Az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód megelőzheti a kockázatokat. Nemrég voltak bélproblémáim, tehát az orvos és az online kutatás során megtudtam erről.
Számomra ez az egyoldalú étrend, a testmozgás hiánya és a különféle gyógyszerek rendszeres fogyasztása volt (ez utóbbi sajnos nem tudja megakadályozni). De pontosan ezek a hatások általában negatívan befolyásolják a bélműködést. De mit lehet tenni a panaszokkal, vagy inkább hogyan lehet megakadályozni a kellemetlenségeket, ez egy fontos téma, itt van néhány tipp az Ön számára, elvégre a bél elvégzi a testvédelem alapvető funkcióit!
Fenntartja és elősegíti a bél egészségét
Magas rosttartalmú étrend
Ideális a lehető legfrissebb, magas rosttartalmú étrend. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és a teljes kiőrlésű termékek növelik a béltartalmat duzzadási képességük révén és serkentik az aktivitást. A rost szintén megköti a szennyező anyagokat, és pozitív hatással van a bélflórára.
Bőséges hidratáció
Összességében az embereknek napi 2-3 literre van szükségük. A legjobb tea, ásványvíz, zöldségek és vízben hígított gyümölcslevek formájában.
mozgás
A rengeteg ülés miatt a bél lassú, a testmozgás, a légzés és a relaxációs gyakorlatok segíthetnek a bél visszatérésében. Még a híres pohár langyos víz közvetlenül felkelés után is csodákat hoz.
Színes étel
A friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a frissen facsart gyümölcslé sok értékes növényi anyagot tartalmaz, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
Egészséges zsírok
A legjobb, ha hidegen sajtolt növényi olajokat használunk főzéshez, salátákhoz és főzéshez. A hal egészséges omega-3-t is szolgáltat.
A szerkesztő tippe:
A halolaj kapszulák egész éven át tartó értékesítése »Omega 3 halolaj
