A gyomorégés öntesztem
Úgy döntöttem, hogy két évvel ezelőtt abbahagytam olyan gyógyszerek alkalmazását, amelyek csökkentik vagy semlegesítik a gyomorsavat. A szerény mellékhatások fizikai katasztrófa, ahogyan azt az ARD Morgenmagazin, a 2016. évi 2016. június 1-jei "gyomorégés" című szakértő is megerősítette. (Határozottan ideje megtalálni az ott található könyvtárat.) Sajnos nagyon sok haszontalan tipp található.
Az önkísérletem számomra működött, olvastam, hogyan éreztem magam
Képesek voltam legyőzni a gyomorégést chipekkel és pillecukorokkal, de kevesebb étel és sportos tevékenység révén napi 3-4 alkalommal is kávét isztam koffeinnel.
Ne aggódjon, itt az írás során nem csoda eladó! (Csak észrevettem). Csak segíteni akarok megszabadulni ettől a csúnya bosszantó dologtól.
A következő hatásokat találtam, akut felesleges savval, kérem, bocsásson meg amatőr stílusomnak:
A habcsók finom ízű és töltelékkel teli. A 2. - 3. habcsók után a „habos gát” az egyetlen gyomorsav a gyomorban és a nyelőcsőbe való átmenet során. (A hatás drága tablettákat is ígér!). Nos, azóta a legolcsóbb csókok velem vannak a hűtőben, és ez nagyon jól működik velem. Ez jobb, mint az idiotikus 200 gramm sovány kvarc és zabliszt töltelése, az ajánlás szerint, mert: A gyomor már megtelt! Még több nehéz cucc, és a pokol is pokoli. Ezért jöttem a "hab akadályhoz, a la kisses" :)
Hasábburgonyával! A keményítőtartalmú burgonya termékek semlegesítik a gyomorsavat és pufferként hatnak. Ezek a munkák (véleményem szerint és kipróbálás után!) Csak előre a gyomorégés ellen, NEM ha a probléma már létezik. (Túl nehéz és túl magas, ezért akut problémák esetén csókoljon meg).
Tehát valóban eszem, és nem olyan közel, este egy nagy sült krumpli, és működik.
Ezt lemondom
Fehér cukor! (A gyomorégésgáznak ezt nevezem) ... Ez a cukor lekvárban van (tehát vegyen helyettesítő édes termékeket, vagy csak kevesebbet). Az alkohol vége! Igen, és ez az egyik legjobb szódakészítő. Megtanultam szeretni a lágy sört és a hé-t, olyan nagyszerű, hogy utána mindig autót és motorokat vezethetsz. Smart!
Változtasd meg a reggelit! Hagyja fel a narancslé + kávé + lekvár kenyeret / tekercset (együtt egy Sodbrenngarantie-vel), de MOST MEGJEGYZÉS a túrót és a zabliszt vagy a 2-3 sült tojást. (Csak citromféléket eszik kvarkával, soha nem több, mint egy darab).
Előfordult már, hogy észrevetted, hogy nyáron általában kevesebb a gyomorégés, mint ősszel, télen? Igen, a mozgalom. Minél több a sport, annál kevesebb a gyomor, úgy tűnik, hogy működik, de nem, de ... nem volt ez a helyzet velem azonnal!
Elhagytam egy olyan gyógyszert, amely O naptól a másikra letétbe helyezte. Most sürgősen csökkentenem kellett az étel mennyiségét, különben kemény gyomorbüntetéssel büntették meg. Aztán legyőztem a hülye gyógyszerfüggőséget, amikor kis mennyiségű étel megnyugtatta, először minden gyulladásos helyet. A közös dolog az, hogy az ember mindig visszatér a régi szokásokhoz.
A legfontosabb dolog: este sokkal kevesebbet esznek, uborkasaláta kis cseresznye paradicsommal és néhány öntet is szintén remek. Éhes vagy? Öntsen 3-4 lágy csókot :) Jelenleg a krumpli a kedvencem, és szeretem a benne lévő burgonyakeményítőt!
Két év elteltével azt mondhatom: Csak a karácsony körül és azt megelőzően "visszatér" a gyomorégés miatt alkohol, édesség vagy étel miatt, ünnepek.
sport
Azok, akiknek akut gyomorégése van, ne végezzenek gyomornyomást okozó mozdulatokat, hanem legalább napi 2 órás sétával járjanak. Kerékpározás. Fektesse meg a lehető legkevesebbet a nap folyamán. Kezdetben éjszaka 2-3 párnát kellett letennem a felső test alá, hogy ne kerüljön sav. Ma laposan alszom és újra ellazultam.
Ha ellenőrzése alatt áll a gyomorégés, akkor ússzon is. Nem. Nem vagyok orvos. Kipróbált trükköim az, hogy megszabaduljak a tablettáktól és a savgátlóktól.
Ma: Nagyon 20 kg-ot veszítettem, kb. 110 kg-ról egy vékony 90 kg-ra, 196 cm magas vagyok. Remélem, meg tudod csinálni:
Krumpli és fehérmályva, ételek kiválasztása és testmozgás.
Üdvözlet, egy idegen ember Hamburgból
