Tanulj jobban - 10 végső tipp
Akár visszavonulás, vizsga vagy más vizsga: Egy pillanatban szinte mindenki számára eljön az az idő, ahol el kell töltenünk. De hogyan csinálod ezt a legjobban? Mit kell figyelembe venni, és mi az abszolút tabu, amikor a tanulásról van szó? Összeállítottam a sikeres tanulás legfontosabb tippjeit.
1. Nem könnyű - tervezze meg a tanulási fázist
Amikor a dolgok komolyan veszik a tanulást, a dolgok gyakran meghaladhatatlan hegyként jelennek meg, és maga előtt állnak. Ez nem pontosan segíti a motivációt. Ezért fontos, hogy az elején áttekintést kapjunk: Mit kell tudnom a vizsga vagy a vizsga során? Mely témák fordulnak elő?
A legjobb, ha összeállít egy listát, amelyben a teljes tanulmányi anyagot értelmes részekre írja le. Következő lépésként hasznos lehet az órák mögött való tartózkodás, amely kiterjedtebb vagy különösen nehéz lehet. Mert ez segít megtervezni, hogy mekkora időre van szükség az egyes lépésekhez.
Fontos még: Megmenti a "félelem ellenfeleit"? különösen nehéz vagy terjedelmes témák? nem a végéig! Ez csak frusztrációt és felesleges nyomást eredményez. A legjobb, ha keveréket készítünk, és a nagy darabokat néhány könnyebb, rövidebb egység közé tesszük. Ez biztosítja, hogy köztetek mindig legyen érzésed a teljesítményről. Ez tartja a hangot, és a pozitív hangulat új lendületet ad az agynak.
2. Állítsa be a rögzített tanulási időket
A rendszeres találkozó segít bejutni a megfelelő tanulási hangulatba? és bevált gyógymód az "Aufschieberitis" ellen. Az anyag mértékétől függően ezért értelme van egy bizonyos idő elteltével egy nap vagy egy hét tanulására. Fontos: Ez az idő van-e önmagában a tanuláshoz? zavarás nélkül és "csak újra gyorsan". A legjobb a napi vagy heti tanulási időt úgy választani, hogy ebben az időszakban koncentráltan és zavartalanul tudjon dolgozni.
Vigyázzon, ha olyan időtartamot választ, amelyben nincs más kötelezettsége, és a tapasztalat megfelelő. A korai kelők gyakran hajlamosabbak reggel, és hosszú alvók esetében a délután valószínűleg termelékenyebb lesz. Azonban: Valódi éjszakai baglyok nem léteznek. Késő este agyunk biológiai okokból már nem nagyon fogékony. A nap folyamán tehát a tanulási időnek már meg kell lennie.
Ügyeljen arra, hogy a tanulmányi időn belül ne fejezze be a legnehezebb feladatokat. Mert akkor már amúgy kimerült vagy, és nem is annyira fogékony. Ezenkívül fennáll annak a veszélye is, hogy a végén csalódni kell? és ez elrontja a jól megérdemelt pihenést.
3. Megfelelő szünetek
Noha az idő nélkülözhetetlen, a szünetek fontosak. Közben az agyunknak időre van szüksége ahhoz, hogy feldolgozza az elvégzett képeket, és rövid időre átvált az "alapjáratra". 90 perc elteltével ezért 10 - 20 perces szünetet kell tartania. A legjobb, ha egy pillanatra feláll, kicsit járkál, és edzés közben ismét megindul a keringés. Ez új energiát is biztosít az agy számára.
Ezek a szünetek egy pohár vizet inni és egy darab gyümölcsöt is fogyaszthatnak. Mert elegendő folyadék nélkül még az agyunkban sem csúszik be. Nyolc pohár víz vagy édesítetlen tea kell, hogy legyen napi? még ha nem is szomjas vagyunk. Egy kis gyümölcsfalat is hozzájárulhat az agyhoz, hogy újra ugráljon. Jól alkalmazható alma, narancs, ananász, szőlő és hasonlók. Mivel a fruktóz energiát szolgáltat a folytatódáshoz.
4. A megfelelő környezet
Még ha inkább kaotikus típusúak vagyunk, és nem a legkisebbek: érdemes megtanulni a tanulást? legalább a munkaasztalon. Mivel egy rendezett környezetben könnyebb összpontosítani az alapvető dolgokra. Ezenkívül: Ha folyamatosan ásnunk kell a papírhegyekben és a dokumentumokhoz tartozó cuccok között, időbe kerül és megszakítja a koncentrációt. Ezért van értelme elhagyni a figyelmet az asztaltól.
Segít sok embernek abban, hogy ne tanuljon otthon, ahol túl sok a zavarás. Ehelyett például kereshet helyet a könyvtárban? a fennmaradó rész ezenkívül elősegíti a koncentrációt. Nagy előnye: A tanulás és a szabadidő térbeli elkülönítése elősegíti a megfelelő tanulási hangulat kialakítását.
A nyugalomról szólva: a zene, a háttér-TV-ben futás és hasonlók meglehetősen kontraproduktív. Még ha nem is vesszük észre, ezek az ingerek bizonyítják agyunk erőforrásait, amelyekre szükségünk lehet a tanuláshoz.
5. Biztosítsa a kiegyenlítést
Minél jobban perfundáljuk agyunkat, annál hatékonyabban működik. Miközben a tanulás általában csendes, még inkább fontos, hogy szünet közben vagy este egyensúlyba kerüljön. A tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás és a rendszeres testmozgás növeli a mentális fitneszt. A blokk körüli kocogás tehát általában több, mint a tizedik kávét hoz. Akkor ébernek érezzük magunkat, és könnyebb új dolgokat rögzíteni.
6. Használja a megfelelő csatornákat
Nem mindenki tanulja ugyanúgy: egyesek memorizálják hallottaikat, mások olvasnak, mások pedig a legjobban tanulnak, amikor saját magukat írják le. Általában van értelme, hogy ne korlátozódjunk egy tanulási csatornára. Így egy összetett kapcsolatot diagramként vagy elmetérképként rögzíthet - ez segít megérteni az absztrakt képet. A hangos hangos olvasás, a színes jelölő részek vagy az átírás is segíthet.
A bizonyított klasszikus az indexkártyák. Mert még a lényeges pontok kiírásakor és összefoglalásakor memorizáljuk a tartalmat. Ugyanakkor a kártyák megkönnyítik az anyag megismétlését: önmagunknak kérdezzük, ez megerősíti az emlékezetet. Érdemes azt is megnézni a nappali tanulást, vagy este visszahívni. Mivel az agy ezt az információt egy éjszakán át dolgozza fel, és reggel tárolja.
7. A csapatban történő tanulás okosabbá tesz
A tiszta timpanokban nehéz megtudni, hogy valamit tényleg megtanultunk-e. Mert az információ bevétele és azután, hogy visszanyerje azt, amit megtanult, két pár cipő. Ezért annál is fontosabb, hogy ne tanuljunk egyedül. Hagyja, hogy mások kihallgassák magukat, és találjon meg egy tanulási csapatot.
Bár a tényleges tanulás önállóan zajlik? Mindenki saját időben és helyen tanul. De hetente egyszer vagy más időközönként találkozik, és megkérdezi egymástól, mit tanultak. A trükk itt: Amikor másoknak elmagyarázunk, hatékonyabban megjegyezjük az anyagot.
8. Aludj jól
Még ha a kísértés is késő estig tanul? ne csináld! Mert semmi sem fontosabb az emlékezetünknél, mint az alvás. Csak ebben a szünetben az agy beállítja a hosszú távú memóriát és rendezi a rögzített nappali időt. Ez helyet teremt új dolgok számára, és ezzel egyidejűleg biztosítja azt, amit megtanult. Ha alváshiánytól szenvedünk, többet elfelejtünk, és kevesebbet tudunk felszívni. Gondoskodjon arról, hogy eleget aludjon? legjobb szitát nyolc órán keresztül.
9. Tervezze meg a jutalmakat
A tanulási költségek túllépése? Ezt mindenki tudja. Csak az a kilátás, hogy napokat, heteket vagy akár hónapokat is el kell tölteni timpanokkal, nem igazán motiváló. Ezért annál is fontosabb, hogy mérföldköveket állítsunk fel, és újra és újra jutalmazzuk egymást. A kezdetektől kezdve tervezzen olyan napokat az órák között, amelyeket szabadon végezhessen, és hajtson végre valami jót.
10. Csak az utolsó pillanatban
Még ha kevés is, és a pánik elindul: ne tanulj csak az utolsó pillanatban! A vizsga vagy vizsga előtti napon már nem szabad új tartalmat összekevernie. Csak ismételje meg megtanultait, és menjen korán lefeküdni. A teszt dátuma előtt semmiképpen sem szabad megpróbálnia még mindig hektikusan az utolsó rések megszüntetését. Mert ez az ellenkezőjét okozza: az új információ zavarja az agyat, miközben a korábban megtanult visszanyerni. A legrosszabb esetben az áramszünet fenyeget.
