Finom Jaromaki leves
idő
Előkészítési idő: 10 perc.
Főzési vagy sütési idő: 20 perc.
Összes előkészítési idő: 30 perc.
Azok számára, akik érdeklődnek a hCG-kezelés vagy az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú ételek iránt. Egy adagonként ez a Jaromaki leves étkezés csak kb. 180 kcal-ot tartalmaz, és gyakorlatilag zsírmentes.
Összetevők 4 adaghoz
- 600 g Jaromaki káposzta (darabolva)
- 1/2 karalábé (apró kockákra vágva)
- 400 g csirkemell (óvatosan vágja le a zsírmaradványokat) durva darabokra
- Víz, szükség szerint
- 3–4 teáskanál zsírmentes zöldségfőzőpor (a hCG-hez is cukormentes - készítettem magam)
- 1 teáskanál Sambal Olek
- 2 teáskanál paradicsompaszta (cukormentes hCG-hez)
- 2 teáskanál currypor
- Só, bors, paprika, TK vagy friss fűszernövények, fokhagyma igény szerint
előkészítés
- Főzze a húst kevés vízzel és 1 teáskanál főzőporral a mikrohullámú sütőben kb. 6 percig 700 W-on, vagy hagyományosan főzze a tűzhelyen.
- Időközben aprítsa meg a zöldségeket. Vágjuk a húst egy kicsit kisebbre.
- Főzzen mindent egy nagy edényben kb. 15 - 20 percig, amíg a káposzta meg nem főzött. Kóstolja meg és végül adja hozzá a gyógynövényeket.
Jó étvágyat kívánok neked.
