Íróból származó Ayran (alacsony kalóriatartalmú)
idő
Összes előkészítési idő: 3 perc.
Én: tej drogos! És túlságosan kövér - mondja a dokum. Tehát: író! Csak 38 kcal / 100 g-ban van, és ízléses.
Az Ayran még jobb ízű, de magas kalóriatartalmú és drága. Így készültek a kedvenc italom: Ayran íróból + citromból. Gyorsan készül, frissítő, és a fehérjetartalomnak köszönhetően szintén nagyon kitöltő. Ennek ellenére az egész liternek csak 190 kcal-ja van!
összetevők
- 500 ml = 1 csésze író - a lehető legfrissebb
- 500 ml víz
- Citromlé
- 1 / 2–1 gab teáskanál só
Keverje össze mindent jól - kész!
Kíváncsi vagyok, mit mondasz ...
