Ízletes vegán paradicsomszósz krémes kesudióval

idő

Előkészítési idő: 20 perc.
Főzési vagy sütési idő: 30 perc.
Összes előkészítési idő: 50 perc.

összetevők

  • 500 g tészta
  • krémes kesudió mártással (krémpótlóként)
  • olívaolaj
  • 1 hagyma, kockára vágva
  • 2 fokhagyma szegfűszeg, apróra vágva
  • 1 kis ón kockára vágott paradicsom
  • Spenót (mennyit szeretsz)
  • friss baslikium, apróra vágva
  • 3 teáskanál paradicsompaszta
  • 1 teáskanál oregánó
  • bors

előkészítés

  1. Forraljuk a tésztát.
  2. Ha nagy wokban van, melegítse az olajat közepes hőre. Ezután adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és kb. 5 percig süssük.
  3. Aztán a darab paradicsomot és a spenótot. Főzzük, amíg a spenót összehúzza.
  4. Most adjuk hozzá a krémes kesudió mártást, bazsalikomot, paradicsompasztát, oregánót, sót és borsot, és főzzük további 5 percig.

Élvezze az étkezését!

PS: Íme a krémes kesudió receptje.

Széll Tamás Receptje - "Fitness" saláta roppanós csirkefalatkákkal és tofuval | Lehet 2024