osztott

Összetevők és előkészítés:

  • 200 ml gabona,
  • 4 cl rum,
  • 2-3 csomag vaníliacukor,
  • 2-3 teáskanál cukor (ízlés szerint),
  • 500 ml joghurt,
  • 1l szenvedélyes gyümölcslé

Nagyon jó íze, és suuuuuperschnell alkalommal készültek csak egy Ladysnight-ra. Egy kis jég az üvegbe, a szalma tiszta és kész. Nagyon gyakran adtam el egy szép üvegben.

Testépítés alapok - a kezdő osztott edzésterv | Április 2024