Ételek és italok, amelyek stimulálják az anyagcserét

Mindenekelőtt a forró és savanyú ételek és a fűszerek stimulálják az anyagcserét, pl. Fokhagyma, chili, torma, bors, gyömbér, pepperoni, valamint citrusfélék, citromlé és ecet.

Tehát jó érezni a salátákat és az alacsony zsírtartalmú ételeket. De ne vigyük túlzásba, mert a gyomrot gyakran túlterhelik túl sok savasság vagy élesség.

A zöld tea és a matetea támogatja a zsírégetést. Viszonylag sok koffeint tartalmaznak, ezért este nem szabad inni.

Íme egy másik tipp egy barátomtól:
Töltsön meg egy korsót állóvízzel, adjon hozzá 1 teáskanál citromlevet és egy darab gyömbért. Nyeljen le italot egész nap. Ez is frissítő ital a forró nyári napokon.

Vagy készíthet citromteát, lehetőleg friss citromlével, vagy fűszerezheti a fekete teát citrommal.