Lazac spenót ágyon
idő
Összes előkészítési idő: 45 perc.
Íme egy recept, amely jól érezi magát, de teljesen egyszerű elkészíteni és ízletes.
És mindaddig, amíg kihagyja a szénhidrátokat, például a burgonyát, a tésztát, a rizst és a szénhidrátot, ez még az élelmiszer-kombináció is.
előkészítés
Két ember számára ez így működik:
- Felolvasztjon 2 TK lazacfilét a mikrohullámú sütőben, majd pácolja citrommal, sóval és borssal.
- Ezután olvassa fel a fagyasztott spenótot a mikrohullámú sütőben, és főzze szerecsendióval, sóval és borssal.
- Osszuk meg egy hagymát gyűrűkbe, és olajban megsütjük egy-két gerezd fokhagymával, és keverjük össze a spenót alatt.
- Melegítsük a sütőt 200 ° C-ra.
- Helyezze a spenótot egy sütőálló edénybe, öntsen rá körülbelül 100 ml tejszínt, fektessen a tetejére lazacot, fedje le mozzarellával, és ízlés szerint egy marék reszelt gouda-t vagy emálerőt rajta, majd tegye kb. 25 percre a kemencébe.
- Ha a mozzarella enyhén pirított, akkor tálalható. Voilà. Mivel a száraz pezsgő nagyon jó.
