Zabliszt étrendként hasmenéshez
idő
Előkészítési idő: 20 perc.
Összes előkészítési idő: 20 perc.
Annak érdekében, hogy hasmenés esetén visszanyerje az erejét, olyan étrendre van szükség, amely nem terheli túl sok a belekben, de gyorsan eljuttatja a testhez vitaminokat, tápanyagokat és ásványi anyagokat, amelyek a hasmenés miatt elvesztek. Ez aktiválja a test öngyógyító erejét.
A zab különösen értékes gabona, könnyen emészthető keményítő, jó minőségű növényi zsír és fehérje. B1-vitamin, magnézium, vas, cink. Ezeknek a jó tulajdonságoknak köszönhetően a zabot megfelelően elkészítik, és már alkalmas bébiételként. A zab kevés glutént tartalmaz, vagy egyáltalán nem tartalmaz glutént, ezért egyes fajták még glutén intoleranciájú emberek számára is alkalmasak.
A zab gyorsan elkészül zabliszt formájában. Sokan gabonaalapként ismerik. Hasmenés esetén a zab zabkása formájában még jobban tolerálható. A zablistet azonban nem mindig kell édesen elkészíteni. Ez is kiadós vagy változatos.
Összetevők 2 adaghoz:
- 1 csésze zabliszt
- 2 csésze víz (esetleg csirke- vagy zöldségfélék)
- ¼ teáskanál só
- ¼ teáskanál cukor
Előkészítés normál serpenyőben:
- Helyezze az összes összetevőt egy fazékba
- Keverje jól
- Forraljuk fel
- Főzzen alacsony lángon, és alkalmanként keverje meg
Előkészítés nyomásfőzőn:
Töltsük meg az edényt a szokásos mennyiségű vízzel. Helyezze az összes összetevőt perforálatlan tálcába és főzze 7 percig az 1. szinten (kövesse a főzőlap utasításait).
Ugyanakkor további összetevőket egy másik perforált betétben, pl. Sárgarépa vagy alma.
Azon a napon, amikor a könnyű ételek a nap rendje, a legjobb, ha főz egy nagy rész semleges zabkását, és egész nap felosztja részben, és étvágyától függően kissé változhat.
- húslevestel (zöldségfélék vagy csirkeleves klasszikus rossz ételek)
- sárgarépa (klasszikus étrend hasmenéshez)
- cukorral és fahéjjal (a fahéj is jó hasmenéshez)
- narancslével (nyomja meg a narancs felét egy adag kása felett)
- almával (reszelt alma vagy almaszósz, hasmenésnek is ismert étrend)
A normál étrend napjain a zabliszt ennél erősebben is fűszerezhető, fokhagymával, hagymával és chili paprikával néha mellékételként szolgálnak fel az étkezéshez.
A kása maradványai tovább feldolgozhatók, mint a manna szeletek. Adjuk hozzá a nyers tojást, és alaposan keverjük össze. Vágja le a rakott zsírt vagy két kanál felhasználásával helyezze a cölöpeket egy sütőtálcára és süsse. Adjon hozzá további összetevőket ízlés szerint.
A maradványokat kekszek vagy ropogós kenyér készítésére is lehet használni. Jó, ha ismeri a receptet. Adjon hozzá további összetevőket, kivéve a vizet, és használjon száraz zabliszt, hogy elérje a tésztához szükséges állagot.
//www.thefruitandflowerbasket.com/hafer-knaeckebrot-wenn-weizen-ein-tabu-ist-a44931/
//www.thefruitandflowerbasket.com/schnelle-haferflocken-plaetzchen-a28137/
//www.thefruitandflowerbasket.com/haferflocken-bananen-kekse-vegan-gesund-und-lecker-a45239/
