Ínyenc brokkoli a sütőből
idő
Előkészítési idő: 10 perc.
Főzési vagy sütési idő: 20 perc.
Összes előkészítési idő: 30 perc.
Itt bemutatom neked egy finom brokkoli receptet a sütőből. Ez igazán kivételesen jó ízlés, és meggyőzi a korábbi brokkoli pörkölést is.
Ennek összetevői:
- 3 font brokkoli
- olívaolaj
- 1 citrom
- 2 gerezd fokhagyma
- Parmezán, reszelt
- Só, bors
előkészítés
4 embernek 3 font brokkolira van szüksége, és vágja ki a szárot. A brokkoli nem túl nagy virágcserepekre oszlik. Mossa meg és szárítsa meg, hogy valóban ne maradjon víz.
A sütőlapot sütőpapírral le kell fedni.
Akkor eloszlatja a rózsa. 2 fokhagymás szegfűszegt sóval összetörve és 3 evőkanál olívaolajba keverve keverjük össze. Ossza el ezt az olajkeveréket a zöldségekre.
A brokkolit 20 percig 200 fokon sütjük, így ropogós lesz.
Szorítson ki egy citromot, és ossza rá a léét. Szitáljon még egy kicsit olívaolajat. Szétterítse a tányérokra, és megszórja minden frissen reszelt parmezánt.
Néhány főtt burgonya és egy darab hal vagy főtt tojás - ez minden, amire szüksége van!
