Kerülje el ezeket az ételeket közös panaszokkal
Mindenki, aki szenved ízületi problémákkal, ismeri a problémát, egyes napokon a fájdalom könnyebb, másoknál elviselhetetlen. Önnek gyógyszert ír fel, de az étrend sajnos nagy szerepet játszik.
Tehát pozitív z. Ha a gyömbér, a fokhagyma vagy a kurkuma gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, akkor más ételek fájdalmat okoznak. Egy jó orvos minden bizonnyal foglalkozott a kérdéssel.
Ezeket az ételeket kerülni kell az ízületi panaszok miatt, vagy ritkán esznek:
- Vörös hús Purineket tartalmaz, és ezek a szervezetben húgysavgá bomlanak. Ahogy a vérben húgysavszint növekszik, a húgysavkristályok idővel felhalmozódnak az ízületekben, ízületi kellemetlenségeket okozva. A legjobb, ha kevesebb vörös húst és kolbászt fogyasztunk, és több zöldséget eszünk.
- cukor különösen a mesterséges cukor fáradtságot, fáradtságot okoz, és általában negatív hatással van a szervezetünkre. Normál asztali cukorról beszélek, mert a gyümölcsökben és zöldségekben a természetes cukor egészséges. Ezenkívül a cukor zsírvá teszi és ki zsír, amely megterheli az ízületeket. A cukor megsavanyítja, amint a hús említi a testet.
- tejtermékek tartalmazzák a kazeinfehérjét, amely gyulladást válthat ki. Kerülni kell a pasztőrözött tejet, és inkább a szója- vagy mandulatejhez kell fordulni. A vajban és a sajtban előforduló telített zsírok gyulladást okozhatnak a zsírszövetben. Vaj helyett inkább a margarint és a tofu-t részesítse előnyben.
- fehér kenyér, A tészta és a fehér rizs krónikus gyulladást okozhat az ízületekben. Ne egyen naponta, hanem fordítson nagyobb figyelmet a teljes kiőrlésű gabonára.
- tojás, különösen a tojássárgája, tartalmazza az arachidonsavat, ez gyulladást okozhat a testben. A tojás telített zsírokat is tartalmaz, a legjobb, ha több fehérjét eszik, és hagyja el a tojássárgáját.
- konyhasó Más szavakkal: a finomított só adalékokat és vegyszereket (ferrocianid és alumínium-szilikát) tartalmaz. A finomított só nem tartalmaz természetes ásványi anyagokat. Jobb tengeri sót vagy himalájai sót használni
- sör purint tartalmaz, amelyet a test húgysavvá alakít. A megnövekedett húgysav kiváltja az ízületek gyulladását.
