Cukormentes gofri banánnal és kvarckal
idő
Előkészítési idő: 10 perc.
Főzési vagy sütési idő: 16 perc.
Összes előkészítési idő: 26 perc.
Íme egy alacsony kalóriatartalmú, cukormentes gofri recept banánnal, amelyet szeretnék bemutatni. Lehet, hogy a recept egyik vagy másik számára is érdekes.
Összetevők (8 gofri)
- 3 tojás
- 100 g sovány kvarc
- 1 teáskanál citromhéj
- 120 g búzaliszt
- 120 ml tej (1,5% zsír)
- 1 teáskanál sütőpor
- 45 g Lätta Extra Fit 28% zsír
- 1 kis banán
- 1 csipet sót
- 1 vanília hüvely (a jelölés)
- 1 teáskanál olaj (a gofrisütőhöz)
előkészítés
- Válasszuk szét a tojásokat, és sóbáljuk meg a tojásfehérjét.
- Keverje össze a maradék összetevőket sima tésztává, óvatosan hajtsa össze a tojásfehérjét.
- Melegítse elő a gofrisütőt és kefével olajjal készítse el, majd külön süsse a gofrákat.
Összesen kiszámoltam a sütési időt. Minden vasaló körülbelül 2 percig tart.
Jó étvágyat kívánok neked
