Egyszerű és egészséges tányér
idő
Előkészítési idő: 15 perc.
Főzési vagy sütési idő: 10 perc.
Összes előkészítési idő: 30 perc.
Ha este könnyű és alacsony szénhidráttartalmú táplálékot szeretne enni, akkor egészséges zöldség ételből készüljön, amelyet szépen elkészített és friss fűszernövényekkel ízesített, és hogy baromfihúst vagy halat telítsen.
Az ember jobban alszik, ha a gyomor nem túl tele, és az anyagcserék gyorsabban jutnak el a zsírégetésbe. Egyszer töltöttem fel fotóként a tegnapi tányérlapomat, de bárki változhat, ahogy akarja.
A tányéron uborka, paradicsompaprika, hagyma, friss kapor, valamint só, bors, fokhagyma és néhány csepp olívaolaj található. Néhány szelet sült csirkemell körüli.
A szénhidrátok kora esti korlátozása vagy kihagyása arra késztetett, hogy néhány hónap alatt tíz kilót veszítsek el.
Néhányan ezt megtehetik egy ideig, de egy kis helyes irányba történő tolás minden bizonnyal hasznos az egyik vagy a másik számára.
