A hét „lemondási napja” új lendületet ad!

Mindannyian olyan szokásokkal rendelkezünk, amelyek vagy elriasztanak minket a fontos és gyönyörű dolgoktól, vagy ártalmasak számunkra. Ezért javasolt a mentesség hetente egyszer történő bevezetése.
?
Tehát: nincs internet, nincs mobiltelefon, nem dohányzik és nincs édes snack. A vásárlás és a tévénézés ezen a napon sem megengedett! Ennek az az előnye, hogy így egészségesebben élünk és új vagy elveszett dolgokat fedezünk fel: olvasunk egy könyvet, beszélgetünk a partnerekkel és a gyerekekkel, játszunk játékot, hívjuk kedves barátainkat, főzünk valami szépet vagy sütünk, sütünk grillt, sétálunk, pikniket tartunk stb.