Hűvös alvás a hő ellenére - néhány trükkö
Amikor a hálószobában 300 ° C-ot érez, az aludni már nehéz. Itt van egy kis gyűjtemény a tippekből a jó elalváshoz:
Nappali redőnyök / függönyök és ablakok elől, csak hideg reggelen és hűvös este szellőztetni.
Használjon lepedőt paplan helyett (alternatív: fürdőlepedő)
A zuhanyzás langyos, alvás előtt
Alvás előtt nem kell enni többet
Vizes tálak vagy nedves lepedők (mosoda is lefagyhat), ne takarja le őket.
Ventilátort, de úgy állítsa be, hogy ne legyen kitéve közvetlen huzatnak.
Kapcsolja ki az elektromos készülékeket
Hálóruha, mielőtt alszik a fagyasztóban
És a legfontosabb bennfentes tipp elalvás közben:
Töltsön meg egy forró vizes palackot jeges vízzel, és tegye be a hűtőszekrénybe. De vigyázat: jobban tegye a végtagokra (a lábak karjaira), különben hideget vagy merevséget okozhat.
Nyugodt alvást kívánok;)
