Kása, gyümölcs
idő
Előkészítési idő: 5 perc.
Főzési vagy sütési idő: 5 perc.
Összes előkészítési idő: 10 perc.
Tápláló és egészséges reggeli, amelyhez tinédzser gyermekeim korán kelnek panaszkodás nélkül, és még inkább a friss kenyeret részesítik előnyben:
Összetevők 4 fő részére
- körülbelül 750 ml vizet
- 1 bar TL só
- 175 g zabliszt
- tej
- Fahéj és cukor
- Gyümölcs akarat szerint, z. B .: 2 banán, 1 alma, 1 körte, szőlő (kb. 8 fő / fő)
előkészítés
- Forraljuk a vizet a sóval, adjuk hozzá a zabliszt, és forraljuk főzés közben, kb. 5 percig, alacsony lángon, amíg jól meg nem sűrűdik.
- Ossza meg a zabliszt 4 mély edénybe. Az ízlés szerint meghintjük fahéjjal és cukorral, és öntsünk rá tejet.
- Adja hozzá a gyümölcsöt és élvezze.
- Ebben a mennyiségben a kása és fél banán, egy negyed alma, egy negyed körte és nyolc szőlő, felnőtt és tizenévesek is a táplálkozási korban a pappsatt mögött.
- A gyümölcs előzetesen elkészíthető és méretre vágható, vagy mindenki vágja magához az asztalnál, amit akar.
- Elkészítem a fent felsorolt gyümölcsöket és felosztom 4 pudingtálba, akkor már nincs reggeli darabolás, és mindenki azonnal megkaphatja a gyümölcsét a kásahoz.
