Férfi menopauza - mit tegyen?
A rossz nyelvek szerint a menopauzás nők általában megváltoztatják feleségüket. Azt is állítják, hogy sok esetben ez a változás körülbelül azonos életkorú nőktől a sokkal fiatalabb azonos típusú nőkig történik. Ezt a tendenciát a nők életkorához kapcsolódó csere irányában nem szabad elhagyni kézből: ásni egy kicsit mélyebben a "Bunte" hírességek pletykás oszlopain? és? Gála? Egyre növekszik a gyanú, hogy közvetlen kapcsolat van az előrehaladott életkor és a megmagyarázhatatlan párzási viselkedés között. Tehát szólva: minél idősebbek lesznek a férfiak, annál nyugtalanabbak a hosszú házasságuk vagy kapcsolataik porába markolják fürge lábát.
Mi vezeti a 65 éves Marius Müller Westernhagen-t, amikor 25 éves házasság után elválasztja mindössze öt évvel fiatalabb feleségétől, Romney-től, és egy 34 éves férfinak esik a kezébe, aki megjelenésében ex lehet lánya? Az időt és az életkorot csaló próbálkozás? Pánik az ajtóban? Vagy a hormonok?
Az orvosi oldal
A klímás kialakulása a menopauza utáni nőknél a legszélesebb értelemben vett férfiak úgynevezett andropause-jának felel meg. Mindkét esetben bizonyos nemi hormonok (elsősorban az ösztrogén a nőkben és a tesztoszteron férfiaknál) termelésének visszaesését tekintik a kiterjedt fizikai és mentális változások kiváltó okának. De bár a menopauza a menopauza kezdetét jelzi, a férfi andropause fokozatosan alakul ki. A férfi szervezet már körülbelül 25 éves korában lassan csökkenti a tesztoszteron termelését. A szakértők becslése szerint a termelés csökkenése évente körülbelül egy százalék. Így a 60 éves korosztály tesztoszteronszintje csak az eredeti (serdülőkori) érték 40-50% -a. És ennek fizikai következményei hasonlóak, mint a nők éghajlatának. Ezek magukban foglalhatják:
- álmatlanság
- fáradtság
- kedvetlenség
- libidóhiánya
- merevedési zavar
- súlygyarapodás
- hajhullás
- depresszió
- idegesség
- éjszakai izzadás
- hőhullámok
Ezen tünetek némelyike kissé kellemetlen lehet a kissé idősebb anyák számára is. A nők azonban könnyebben osztályozzák ezeket a tüneteket, mivel a menopauza a menopauza előidézőjének számít. Ez a "kezdő lövés"? nem létezik a férfiakban. Következésképpen, bár az ember észreveszi, hogy valami megváltozik az életkorral, fizikai és szellemi kellemetlenségei ritkán társulnak a csökkenő tesztoszteron szinttel.
A pszichoszociális elem
Míg a fent említett fizikai tünetek csupán az öregedés kellemetlen mellékhatásai, mások az ember valódi életválságba kerülhetnek. Könyve? Az élet közepén? 1974-ben az amerikai író, Gail Sheehy megalkotta a „Midlife Crisis” kifejezést? az ember életének ezen időszakára. Időközben ez a kifejezés bekerült a mindennapi nyelvbe, és néha még gúnyosan használják az ötvenes éveik férfiainak furcsa viselkedésére. Az orvosi szakértők szerint ennek a (lehetséges) válságnak a hibája a tesztoszteron szint csökkenéséért nem hibáztatható.
Sok ember az élet közepén kérdéseket tesz fel à la-val? Lehetséges, hogy ez mind volt? Ezek tükrözik az eddig elért eredményeket, és ellenőrzik, hogy az megfelel-e már életkoruk életkorának. Sajnos sok ember számára a jelenlegi helyzet nem túl jó a várt vagy tervezetthez képest. Ha ezzel a józanulási eredménnyel egyidejűleg a tesztoszteron szint csökkenésének fizikai tünetei be vannak állítva, akkor előkészíthető a kézzelfogható középtávú válság útja.
Mit lehet tenni az andropause tüneteivel?
Azok a férfiak, akik szeretnek autós metaforákban gondolkodni, gyakran egy nyilvánvaló „terápiát” igényelnek: Ha az autó olajszintje csökken, az olaj feltöltésre kerül. Tehát miért nem töltjük meg újra a csökkenő tesztoszteronszintet megfelelő készítményekkel? Ez a látszólag logikus következtetés több mint ellentmondásos az orvosok körében, és nem világos, hogy a tesztoszteron-készítmények ártalma meghaladja-e azok előnyeit. Ennek részletes magyarázata meghaladja a cikk alkalmazási körét. Ha többet szeretne megtudni a háttérről, olvassa el a? Stiftung Warentest? mélyreható információ. Olvassa el itt.
Azokra a tippekre korlátozom magam, amelyek gyógyszeres kezelés nélkül is megvalósíthatók. Ezek a következők:
- Információgyűjtés. Minél jobban tudja az ember, hogy mely folyamatok zajlanak a testben és a pszichében az andropause alatt, annál hatékonyabban tud tenni valamit.
- Keresse meg a csere. Gyakran hasonló a legjobb barátodhoz, mint te magad, de? Igazi férfiak? beszélni erről? nem, vagy csak ritkán. Ezért csak legyőzze a belső rohadékot és keresse meg a beszélgetést. Segít garantáltan.
- A test elfogadásának megtanulása.Az öregedés számára normális, ha a teljesítmény kisebb lesz, és a has is nagyobb lesz. Ha valamit ellen akar állni, akkor sportoljon és figyeljen az egészséges táplálkozásra.
- Pihenő szünetek. Az egészséges időtúllépések kezelése nem a gyengeség, hanem a (régi) bölcsesség jele. Az ember nem versenyezhet fiatalabb férfiakkal.
- Hagyja fel a régi célokat, keressen újakat. A tiszta egyensúly megteremtése segít elbúcsúzni az elavult céloktól, és új (elérhető) célokat találni. Mi biztosítja a jólétet és az elégedettséget?
- Hogy a szórakozás az előadás előtt a szex alatt. Nem mindig olyan vagy, mint minden, mint régen. Nem kell, mert szerencsére az ember egy képzeletbeli lény :)
- Beszéljen a feleséggel / partnerrel. A nyitottság a mágikus szó. Csak akkor, ha egy nő ismeri a férje érzelmi állapotát és fizikai állapotát, akkor képes kezelni a megváltozott helyzetet.
Mit tehet a nő, hogy támogassa őt?
A női klímás sok tünete hasonló a férfi andropause tüneteihez (a lehetséges potenciális rendellenességek kivételével). Ez a körülmény alapvető ismereteket nyújt a nőknek a fizikai tünetekről, és így szilárd alapot nyújt a férje megértéséhez. Mi lehetséges ezen a megértésen túl?
