hideg ital

Juice 1 citrom
1 darab gyömbér (kb. 2cm)
chili
1 evőkanál méz
forrásban lévő, buborékos víz

Forraljon vizet egy vízforralóban, nyomja ki a citromot, ne hámozza le a gyömbért és darabolja darabokra (a vitaminok és az illóolajok a héjában vannak), chili morzsolódik (1 teljes szárított hüvelyet veszek, kissé kevésbé a toleranciától függően), az EL mézzel egy csészében öntsük át, és forrásban lévő forrásban lévő vízzel forraljuk fel, keverés közben jól fedjük le és hagyjuk állni 15 percig.

A gyömbérdarabok a legjobban esznek, ismét megerősítik a test védelmét, és a torokfájás elleni ütés!
Amikor rájöttem, hogy megfázom, este meginom 1-2 csésze hideg italt, lefekszem ágyba, és másnap reggel minden elmúlik. Nehéz elhinni, de igaz: o)