A kis költség - jó fitnesz és kalória-fogyasztáshoz
Vannak, akik nem tudják, de a napi házimunkával megőrizheti a képességeit és kalóriát fogyaszthat. Legalább fél órának kell eltelnie az adott tevékenységnek.
Nagyszerű az emberek számára, akik nem akarnak tornaterembe menni, vagy egyéb okok miatt nem költenek pénzt valamiért, amit ingyen kaphatnak.
Tehát, ha naponta legalább fél órán keresztül elvégzem a felsorolt tevékenységeket, nagyjából be tudom számolni a következő kalóriafogyasztást.
- Tiszta, körülbelül 95 kalóriát söpör
- Kb. 110 kalória elszívása
- Vasalás mintegy 110 kalóriát
- Öblítsen körülbelül 75 kalóriát
- A fürdőszobában vagy a konyhában lévő csempe körülbelül 150 kalóriát dörzsöl
- Tisztítson meg körülbelül 90 kalóriát
Sok más példa is létezik, de nem akarom most mindet felsorolni. Csak azt mondhatom, hogy próbálj meg okossá tenni.
Időközben többet mozogok, és ha a házimunkák még több kalóriát fogyasztanak, akkor inkább egyiket vagy másat választhatom.
Nem lehet rossz! Jó mellékhatás, a lakás / ház mindig nagyon jó állapotban van.
