Rakéta és napraforgómag terjedését
idő
Előkészítési idő: 5 perc.
Főzési vagy sütési idő: 5 perc.
Összes előkészítési idő: 10 perc.
Annak érdekében, hogy finom terjedését, szintén nem olyan friss termék. Íme egy finom recept a rakéta és a napraforgómag elterjedéséhez (dip, pesto).
Ha röviddel a nap vége előtt megy piacra, gyakran nagy mennyiségű gyümölcsöt vagy zöldséget dobnak el Önnek. Tehát előfordul, hogy valójában csak egy csomó arugula-ra van szükséged, de hirtelen 8 darabod van a zsebében kettő áráért.
Ennyit nem lehet egyszerre enni, és sajnos a rakéta is a piac napján volt, már nem harmatos.
A legjobb, ha azonnal lemossa a rakétát, hagyja, hogy egy ideig lehasson a vízben, majd pihenjen, és tekerje be egy konyhai törölközőbe a fogyasztását, és tegye a hűtőszekrénybe. Öntsük a maradékot részletekben fagyasztó tasakokba vagy kannákba és a fagyasztóba.
összetevők
- 1 csomó rakéta, kb. 50 g
- 50 g napraforgómag, 3 evőkanál
- 50 ml vizet
- Só és egyéb fűszerek
- Gyógynövények ízlés szerint
előkészítés
- Sült napraforgómag egy serpenyőben zsír nélkül.
- Töltse fel a napraforgómagot, a vizet, a rakétát a turmixgépbe, és keverje addig, amíg homogén keverék képződik. Ha szükséges, Adjon hozzá még vizet.
- Ízesítsük sóval, ha szükséges, adjunk hozzá egy gerezd fokhagymát, keverjünk hozzá néhány hagymát. Kész.
A kész massza jó krémes, de kevesebb zsírtartalmú, mint a Halbfettmargarin :-). Elterjedhet a vaj helyett a vaj helyett?
A napraforgómag értékes fehérjét tartalmaz. (Elolvashatja ezt a csomagoláson).
Mártásként is használható, de keverjen hozzá több vizet és fűszereket.
Pesto helyett tésztára is adhat, akkor a legjobb a reszelt sajt keverése.
