Kása reszelt almával és fahéjjal: A legfinomabb vegán reggeli!
idő
Előkészítési idő: 8 perc.
Összes előkészítési idő: 8 perc.
Ma szeretném bemutatni a kedvenc reggelimnek: zabkása reszelt almával, fahéjjal és különféle öntetekkel. A reggeli gyors, főtt egészséges, vegán és ízletes főzés! Itt van az egyszerű recept:
Egy adag összetevői
- 40 g finom zabliszt
- 200 ml mandulatej (vagy bármilyen más tej)
- 1/2 alma
- 1 teáskanál fahéj
- Néhány agavszirup édesítéshez
- Ön által választott feltöltések
előkészítés
Az almát meghámozzuk és egy reszelővel finoman reszeljük. A tejet egy kis serpenyőben forraljuk. Ezután hozzáadjuk a zabliszt és a reszelt almát. Közepes hőn történő folyamatos keverés közben a kása körülbelül 5 percig tart, hogy elérje a tökéletes állagot. Most adjuk hozzá a fahéjat és az agaves szirupot, vagy opcionálisan egy másik édesítőt.
Természetesen már élvezheti a finom zabkását, de imádom, hogy díszítjük és néhány öntetessel díszítjük. Ehhez szeretek venni néhány banánszeletet és bogyót. Ezen felül van némi földimogyoró, mogyorómag és sötét csokoládépehely.
Most energiával teli napot kezdhetsz! Jó szórakozást kipróbálni :-)
PS: Ha olyan gyönyörűnek találja a kókuszdió héját, mint én, akkor ezen a linken találja meg őket: kókusz héj
