Pangasius filé a sütőből

idő

Előkészítési idő: 5 perc.
Főzési vagy sütési idő: 20 perc.
Összes előkészítési idő: 25 perc.

Pangasius filé a sütőből - könnyen elkészíthető és finom!

Helyezzen 4 darab 500 g (100 g 69 kcal) értékű pangasius filét egy rakott edénybe, és fűszerezze fekete borssal. Szárítson rá 2 evőkanál extra szűz olívaolajat.
Mindent kb. 15-20 percig, 150 fokos sütőben (keringő levegő).
Ezután díszítse a zöldségkert egy metélőhagyma-csokorral, virágos zsázsa (enyhe) és bazsalikommal.
Ezután díszítse 2 szelet citromot friss petrezselyemmel az extra ízlés érdekében.

Kész egy nagyon finom étel.

Választhat rizs, burgonya és saláta között.