Gyors fehérjebomba
idő
Előkészítési idő: 5 perc.
Összes előkészítési idő: 5 perc.
Jelenleg "körülményem" miatt sok fehérjét kell enni. Most egy igazi lökést tettem.
összetevők
- 3 teljesen érett banán
- 500 g alacsony zsírtartalmú kvarc
- 2 evőkanál fehérjepor vanília
- tej
előkészítés
Pürölje a banánt egy kevés tejjel és a fehérjeporral, adja hozzá a kvarkot és keverje meg. Kész és finom.
