Dehidráció időskorban - készítsen ivási tervet az idősek számára
Miért vannak az idősek gyakran problémák az ivással? Ez anyámmal kezdődött. Mióta okosak letünk és felfedeztük az okokat.
Nemcsak külsőleg, az ember öregszik, de belsőleg is.
A száj, a garat és a gyomor idegeinek jól kell működniük az iváshoz. De ezek az idegek is öregszik. Az agyban működik egy ellenőrző központ, amely a test vizét szabályozza. Ha a vér sótartalma megemelkedik, és a vér megvastagszik, akkor a testben nincs elegendő víz. A vezérlőközpont bejelenti: Szomjúság!
A régi test problémája az, hogy a víz mérése a szájban, a garatban és a gyomorban lévő idegeken már nem működik pontosan. Mint mondtam, ezek az idegek régi és rugalmatlanok. Még az agy vízvezérlő központja idős korban is pontatlanul működik. A szomjúság jelzése már nem olyan erős. Ezért az időskorúak isznak kevés és nem rendszeresen. Ha órákig nem iszik, akkor belsőleg kiszárad, és ha a jelek pontatlanok, az idősebb nem veszi észre.
A rossz ivási viselkedés másik oka a WC-félelem. Ezt a problémát meg kell oldani! Mivel a testben túl kevés folyadék hosszú távon nagyon káros. Az agy nem működik megfelelően, a bőr teljesen ráncosodik, az egész ember gyorsan öregszik és tompa lesz. Ennek nem kell lennie!
Készítsen alapos alkoholfogyasztási tervet minden napra korosztályban.
Óránként egy kis pohár víz (ásványi vagy csapvíz) ideális lenne. Lehet, hogy reggeli után tegye a poharat és a csészekat a konyhaasztalra. Leves, kávé és tea, hígított gyümölcslé, valamint vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek szintén o. K. Teljesen rossz a szóda, kóla, üdítő, alkohol (az alkohol kiszárítja a testet).
