Szénhidrát ülő meleg vacsora
Még soha nem beszéltek annyira a szénhidrátokról, mint az elmúlt időben, és közben mindenkinek tudnia kellett, hogy nem segíti elő a diéta csökkentését vagy az esti étrend megváltoztatását.
De mivel szeretek enni valami meleg estét, ez a töltött zöldségsült csirkével vagy pulykamellel gyakran az asztalra kerül. Mivel szezonális okokból mindig különféle zöldségeket használok, soha nem ízlik egyhangúan, és hamarosan nem fogja megbánni az étel miatt.
előkészítés
A húst minden oldalról apró kókuszzsírban sütjük. Ízesítve van kurkuma, egy nagyon fontos és hasznos fűszer a zsírégetés támogatásához.
Ezenkívül a serpenyőben történő serpenyő után friss zöldségeket, például:
- hó borsó
- paprika
- újhagyma
- brokkoli rózsákra
- karfiol virág
- spárgafejek
- Káposzta (káposzta, kínai káposzta)
- gomba
- Chicorree
- koktélparadicsommal
- bab
A zöldségeket elég hosszú ideig párolják, de ropogóknak kell maradniuk.
Ha tetszik, szórjon rá még néhány szezámmagot.
A korábban főtt hús mártással nem kell több szósz, így sok kalóriát takarít meg. Ízesíthető gyógynövényekkel, esetleg gyógynövényes sóval, borssal, chilivel vagy ázsiai fűszerkeverékkel. Egy lövés szójaszósz is íze.
