Takarítson meg időt reggel - készítsen müzlit csavaros üvegekbe
Reggel sok embernek nincs ideje, hogy korán menjen munkába. Ha vasárnap este húsz percet vesz igénybe, öt hétig üveget keverhet a következő egészséges összetevőkkel:
Példaként: mindenki szereti a különféle összeállítást:
Poháronként
- 2 evőkanál teljes kiőrlésű zablisztpehely
- 1 evőkanál napraforgómag
- 1 evőkanál tökmag
- 1 evőkanál mazsola
- 1 evőkanál mandulapehely
- 1 evőkanál szárított áfonya
Tegye ezt egy olyan csavarozható pohárba, amely olyan nagy, hogy még hozzáadhasson tejet vagy joghurtot.
Tehát a heti készlete készen áll a reggelire, csak folyadékkal kell foglalkoznia, és közvetlenül a csavarból kanállal is tehet.
Tehát minden munkanapon jó indulása van a stresszes napnak.
