Thai curry - teljesen egyszerű

idő

Előkészítési idő: 30 perc.
Főzési vagy sütési idő: 10 perc.
Összes előkészítési idő: 40 perc.

összetevők

  • thai curry (piros, sárga vagy zöld színben kapható minden ázsiai üzletben)
  • Csirkehús szalagokban
  • Fagyasztott zöldségek (pl .: brokkoli, karfiol, bab, császári hüvely)
  • Kókusztej (porként is kapható, akkor a vieeeel hosszabb ideig fennáll)
  • rizs
  • Lehet, hogy szójacsíra, bambuszcsík stb. Az ázsiai lakosság így ad, de nem szabad!

előkészítés

Ha a por mellett döntött:

  1. Oldjuk fel a kakaóport a tejben (az mennyiség a csomagoláson található).
  2. Főzzük a rizst.
  3. Időközben melegítsen egy kis serpenyőt egy serpenyőben (vegye be a legnagyobbat, amiben később minden bekerül) és süsse meg a csirkeszalagot.
  4. Körülbelül 1 perc múlva adjuk hozzá a TK zöldségeket, és alacsony hőn leolvassuk. (Ha van a serpenyő fedele, akkor gyorsabban mehet.)
  5. Közben keverjen össze egy jó evőkanál curry-t a kókusztejjel. (aki szereti az éleset, többet vesz igénybe, de vigyázz, ez a cucc veszélyes! :-)
  6. Öntsük a kókuszdió-curry keveréket a serpenyőbe.
  7. röviden forralni
  8. -> együtt élvezheti a rizst.

5 meals I eat each week » vegan & healthy | Április 2024